Ein jeder weiß: „Ich sollte etwas für meine Gesundheit tun. Dann würde ich mich rundum wohler fühlen.“ Aber meistens ist
es der Zeitaspekt, warum ein Training als unmöglich angesehen wird. Oder Sie haben sich endlich aufgerafft, machen Übungen zu Hause
vor dem Fernseher, gehen alleine joggen, aber nach ein paar Einheiten fehlt einfach die Lust. Wenn der Spaßfaktor fehlt, dann
beenden Sie das Training genauso schnell, wie Sie es begonnen haben.
Deswegen ist hier das Fitnessprogramm mit einem eigenen Coach sehr sinnvoll. Dieser sorgt für eine gesunde Abwechslung, erkennt
Fortschritte und Defizite, ist für alle Fragen als Ansprechpartner da, motiviert beim Training.
Im Personal Training erarbeite ich gemeinsam mit Ihnen und individuell für Sie gezielt und sinnvoll das passende Training bei Rücken-, Gelenks- und/oder Figurproblemen. Zudem ist die zeitliche und räumliche Flexibilität der große Pluspunkt beim Personal Training.
Beim Group Fitness-Training treffen Sie wöchentlich Gleichgesinnte, die wie Sie an ihrer körperlichen Fitness trainieren. Das Bewegungsprogramm ist vielfältig und ausgewogen gehalten, um allen gerecht zu werden.
Pilates – ist ein sanftes und zugleich effektives Körpertraining für den ganzen Körper. Geschmeidige Bewegungen
kräftigen den Körper, dehnen und entspannen die Muskeln. Jede Bewegung beginnt im Körperzentrum (Powerhouse) und fließt von
dort nach außen in die Extremitäten. Der Körper wird zu einer Einheit, Fehlhaltungen werden korrigiert und Ihr Körper erhält
seine Geschmeidigkeit wieder. Mit Pilates bleiben Sie locker und beweglich und schonen die Gelenke.
Rückentraining – Wohlbefinden und eine gute Form durch sanfte Gymnastik. Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den ganzen Körper, unter besonderer Beachtung der „Problemzone Wirbelsäule“, lassen Rückenschmerzen verschwinden und Sie fühlen sich wieder wohl in Ihrem Körper.
Gesunde Gymnastik aus Ost und West – Gesund und voller Energie, dank sanfter, klassischer Wirbelsäulengymnastik vereint mit chinesischer Gesundheitsgymnastik wie Makko-Ho-, Do-In-Übungen oder Brokatgymnastik. Den Abschluss bilden Entspannungs- und Atemübungen, eine kleine Meditation,… und Sie sind wieder gestärkt für den Alltag.
Bieten Sie Ihren Gästen die Möglichkeit, mit professioneller Unterstützung mehr aus Ihrem Urlaub zu machen, während sie die Annehmlichkeiten Ihres Hotels genießen! Ich stelle gerne aktive Wochenenden bis zu vier Tagen Dauer speziell für Sie zusammen (Urlaub mit allen Sinnen, Pilates und Shiatsu, Mehr Selbstsicherheit im Alltag, …)
Für Fragen, nähere Informationen oder Terminvereinbarungen: Kontakt